心智趣测方 ---以科学的手段探索大脑和心理健康！
好书推荐|《自卑与超越》该放便放，该忘则忘
来源：网络 浏览量： 时间：2023-03-01 18:07:07
在生活中，我们总会遇到无数难以克服的难题和障碍。
如果我们总感到自己无能为力，那么我们就会产生自卑情结。有的人会安静、顺从、内敛、与世无争， 有的人会举止傲慢、强势、夸夸其谈，用外在的优越感来掩饰内心的自卑……
没有人能够长久忍受自卑情结的侵扰。它会让你变得彷徨、颓废、退却，更有甚者还会因为无法承担内心的压力，走上极端。
你只有克服了自卑，让你的内心强大起来，才能成为真正意义上的强者，得到真正的自由。
今天，要推荐的就是这本《自卑与超越》来自个体心理学创始人——阿尔弗雷德·阿德勒。幼年的他长得既矮又丑，还患有佝偻病，直到4岁才能走路。而他的兄长，恰好是那个身强体健的「别人家的孩子」。
在父亲的鼓励下，他不仅没有被身体上的缺陷所压垮，反倒是特别注意因身体缺陷而引发的自卑，并将其看作驱使个人采取行动的真正动力。
时至今日，《自卑与超越》已经出版了90年，帮助千千万万人找到弱点，克服自卑，成就强大而完美的人生。在这本书里，阿德勒将从人生意义、心灵与肉体、自卑感与优越感等12个方面阐述了自己对自卑的认识。
现在，让我们一起翻开《自卑与超越》，和阿德勒一起，遇见内心强大的自己。
《自卑与超越》作为阿尔弗雷德·阿德勒一生的代表作，如今已被翻译成几十种语言，受到全世界读者的青睐。
有人说：“这是一本已经流行了一百年的书。”阿德勒用他的作品和人生告诉了我们
自卑绝不是可恨的缺点，运用这种情绪，可以引领人走向成功的彼岸。
自卑是如此普遍，如此多样；
在《自卑与超越》里，阿德勒说：
“每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都曾发现我们所处的境况是我们希望加以改进的。”
自卑感，其实也是一种上进心在作祟。现状达不到我们对自己的要求，就会产生自卑心理。
在我们的生活中总不乏这样的场景：
刚领了月薪3000块，交了房租水电买了油米泡面，回头一看，发现自己那个家境殷实的小伙伴这个月光网购就花了一万多。
大学应付期末考，背书本，看笔记，习题做了一遍又一遍，才勉强过了及格线，可你那个“脑子很聪明”的舍友只抱了一晚上佛脚，就轻松拿下80+。
人比人气死人，每当遇到这样的境况，我们感受到的情绪就是自卑。
人不是万能的，生活中总有这样那样的时刻让我们感到难堪，而自卑作为一种普遍存在的大情绪，它在不同的人身上，又有着不同的模样。
阿德勒认为：「自卑情结是指一个人面对问题无所适从的表现」。我们每个人在不同领域或多或少都会存在自卑感，因为人总是不知道满足，总是和别人比较对比，很多极力显摆招摇的背后其实也是力图掩盖自卑的方式之一。产生自卑的真正原因没有克服，问题就会一直存在，所采取的每一个自欺欺人的行动都会让他的自卑感更加强烈。
那么导致我们自卑的真正因素到底是什么呢？
阿德勒通过无数案例研究得出，自卑感大多来源于三个方面：
家庭的溺爱或忽视；
学校的教育方法不当；
社交、职业、婚姻等方面的不如意。
自卑种子总是防不胜防地种在我们心底。
阿德勒认为，自卑并不可怕，它恰恰是我们人类改善自身处境的动力之源。因为只有当你发觉自己不如别人时，懂得感到自卑时，你才会有想努力成长的动力（知耻而后勇）。「从自卑中认识到自己的不完美，进而追求卓越，这也是心理学上所说的获得补偿」。
今天分享的仅是《自卑与超越》一书中的一两个观点，这本书一共有12个章节，每个章节所解读的内容都与个体心理的形成息息相关，并提供了一些解决方案，借助《自卑与超越》和阿德勒的“个体心理学”，希望我们可以从中找到更好的理解自我的角度和方法。
如果你正在被自卑影响，那这本书值得你细细品味。
热门测试推荐
智商测试
情商测试
内在动物
吸渣指数
心理健康
社交焦虑
职业测试
逆商测试
你的内心住着什么动物? 原创
每个人在社交中都习惯性带着面具，我们每个人身上都会带点动物的特征有……！
动物趣味测试
你是渣男收割机吗? 专业
总遇到渣男，测一测你的吸渣指数！近期吸渣指数有多高?
242.1 万人在测
测测你的人格是哪种颜色? 原创
每个人的人格都展现着不同的色彩，想知道你的人格体现着那些色彩的特性吗？快来测测吧！
1457.02 万人在测 特性性格评估社交人格
你有很强的控制欲吗？ 专业
评估一下你的控制欲水平！
22.9 万人在测
你能吸引多少个异性？ 原创
每个人身上的性吸引力不同，对异性产生的效果，想知道你能吸引多少个异性吗？快来测测吧
35.02 万人在测 趣味测试能力测评
评估你的脱发风险，防脱指南 专业
大脑总是像高速运转的CPU？太多需要操心的事情了？来测测吧！
0.02 万人在测 趣味测试
内心恐惧投射测试 原创
帮助你了解内心最恐惧的东西和产生的原因！快来测测吧~
15.02 万人在测
潜意识画像测试：评估内心最真实的一面原创
每个人都是有自己的潜意识的,而现实和潜意识之间是会有一些区别的,有些事情我们潜意识想做,不过现实中却没有做成。想知道的话就快来测一测吧！
画像 专业测试
