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PUA可不止渣男渣女会用，朋友也可能PUA你|心理科普

来源：网络浏览量：时间：2023-10-11 19:27:55
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本文要点

● 我们赢得的赞美可以激励我们，帮助我们建立信心。

● 自恋者可能会利用赞美来控制他人，操纵他人的自我价值感和关系安全感。

● 自恋者可能把赞美当作爱，把赞美当作亲密关系，把赞美当作不劳而获的权利，以及把赞美与虐待搭配起来，以剥夺他人的权力。

啊，赞美。它能让我们振作起来，让我们飞向很高的高度。它可以证明，可以激励，也可以鼓舞人心。而且，正如任何有能力让我们感觉美好的事物一样，赞美也有阴暗面。在错误的人手中，赞美具有伤害的力量。

了解赞美

1. 赞美不是爱。赞美是有条件的，可以提供或不提供。爱，尤其是对孩子的爱，必须是无条件给予的，无论其表现、行为或“地位”如何。爱是永远存在的。赞扬则来了又走。

2. 赞美只能由他人给予。有赞美的地方，就有没有赞美的地方，因为赞美只能由别人给予。作为自我价值的来源，它是不可持续的，也是不持久的，因为它是外部的，转瞬即逝的，最终也超出了我们的控制。

3. 不劳而获的赞美会使人失去力量。爱只有在无偿给予的时候才会感到真诚，而赞美只有在我们赢得了它的时候才会感到真诚。不劳而获的赞美会让别人，特别是孩子，觉得表扬是一种应得的权利，而不是通过努力工作获得的东西。

4. 赞扬会导致过度依赖。当我们缺乏自爱的感觉，不能从内心认可自己时，我们会变得过度依赖他人的外部赞美。

自恋者如何将赞美变成武器

我们知道，自恋型人格倾向于关系上的对立：竞争、剥削和压迫性的控制。自恋者自己经常寻求赞美，他们也经常利用赞美来操纵和控制他人。

1. 自恋者用赞美来代替爱。自恋型人格的核心是一种有缺陷的信念，认为赞美就是爱。在功能失调的自恋型家庭和关系中，接受是有条件的，赞美被用来代替爱。把赞美当作爱来使用，助长了他人的不安全感，使自恋者控制了关系安全感和自我价值。

2. 自恋者用赞美来制造“爱情炸弹”以假装亲密。爱和亲密关系是通过互惠、分享脆弱和赢得信任来发展的。亲密关系不应该被体验为一种火热的爆炸。但是，自恋的人经常进行爱的轰炸，他们用过度的赞美、关注和奉承来引诱他人，使其获得无端的信任和过早的承诺。

3. 自恋者把赞美当作理所当然的权利。人们，特别是孩子，如果他们的努力得到了强化，就会内化为一种能动性和赢得的自信，从而培养出自尊和健康的独立性。相比之下，赞美人们的特殊性或优越性，而不是赞美他们的努力工作，会培养出一种不劳而获的、因此不安全的权利感。通过将“特殊”地位和特权授予被选中的少数人，并否认其他人，自恋者决定了人们对自己和周围人的价值看法。

4. 自恋者利用赞美来培养依赖。通过交替使用赞美和虐待，自恋者培养了他人对自己的依靠，甚至是依赖性。被这种操纵方式对待的孩子或伴侣会成为自恋者的创伤纽带，自恋者利用间歇性强化来控制他们恐惧反应（战斗/逃跑）和奖励系统（多巴胺）的激活。

总结

我们都可以在某些时候从自己赢得的赞美中受益。人类是社会性动物，自然会从群体中寻求认可，对我们的努力的赞美可以激励我们，并帮助我们建立信心，使我们能够度过考验和逆境。但是，赞美被用作爱或亲密关系的替代品，被作为一种不劳而获的权利，或与虐待相配，都是操纵的和削弱力量的行为，而且会在自恋者和他们想要控制的人之间创造创伤关系。

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