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每个人都会累积情绪，长期堆积产生化学反应，凝聚出一只情绪怪兽，你的情绪怪兽是哪只？
来源：网络 浏览量： 时间：2024-02-02 21:22:32
在日常生活中，每个人都会累积情绪，长期堆积产生化学反应，凝聚出一只情绪怪兽。
当我们压抑情绪 ， 像是把怪兽硬塞在箱子里，它会在未预知的时候会冲出来，摧毁着我们的生活。
当你的情绪特质越明显的时候，那么你的情绪怪兽，就会越强，你越容易受支配。
只有察觉到体内的这只怪兽，定期"喂养”，填补精神食粮，才能摆脱它的支配，与它和谐共处。
那么，你体内已经凝聚出哪一只情绪怪兽？如何摆脱它的掌控，做自己的主人？点击下方图片测测吧！
-情绪怪兽测试-
测试完成后，生成的报告将长久保存
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理智和情绪是两种截然不同的语言。理智是智力的表现，它就像拉着马的缰绳；而情绪是体力的表现，它就像一匹马，渴望挣脱束缚。
理智偏向于动嘴，而情绪更倾向于动手。我们的头脑会驱使身体去做它想要我们做的事，但我们的身体却在行动力上占着上风。
如果我们停下来，感受自身的情绪，我们就会意识到它们的存在，不夸张地说，理智和情绪就像是我们身体里流动的能量。我们一直生活在这种能量中，且通常情况下很有用。就像信息一样，它会让我们处在一种不断更新、互相联结、并且准备行动的状态里。
但有时候，情绪会盖过自己的理智，当这样的情况发生之时，一个“怪兽”就会接管我们的身体，这时候我们就很容易失控了。
想象一下，这个“怪兽”生活在自己的身体里，它们以愤怒、不安和恐惧为食。一天又一天过去了，随着这些情绪的增长，“怪兽”也在逐渐长大，它想要摆脱身体的束缚。在这个时候，外界出现了一些刺激，“怪兽”就会发出令人不安的嘶吼声。
这些嘶吼声不是一种思想，它是一种情绪，一种生理感受。有趣的是，当我们对嘶吼声做出反应后，身体就会放松下来，“怪兽”暂时沉睡了。
我们可以释放情绪，但是如何在释放“怪兽”的过程中不造成伤害呢？
其实有一种解决办法，那就是：不要试图控制自己的情绪，学会与之共舞。
但前提是我们必须有一套自己的规则。探索这套规则需要我们先失控一小下，找个完全安全，不打扰别人的地方，偷偷发泄一下，看看身体的表现。
释放之后，我们基本上就能摸清楚自己情绪变动的规律了。在接下来的日子里，遇到其他“怪兽”，我们就可以按照自己的规则，去调动身体里的能量和情绪了。
一旦我们感受到情绪时，我们就可以更加简单地把各种情绪联系起来，不需要和情绪较劲儿，学会调动甚至享受它吧！
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