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很多时候,不同人的思维和行为之所以不同,就是来自时间人格的差异|时间人格测试



来源:网络 浏览量: 时间:2024-05-15 16:28:52

 

有些人经常想当年,喜欢给逝去的时光镀金;而有些人总沉浸于灰暗的过去,认为人生笼罩着阴影。这两种人对过去的解读天差地别,人生态度也会截然不同。


有些人觉得和朋友难以交流,好像中间横亘着银河,那很可能是因为他们对时间的认知不同。一个是未来导向,为了目标能拼能忍,而另一个认为“今朝有酒今朝醉”,满足欲望刻不容缓……

其实造成这些人行为有差异的原因,是他们对过去、现在和未来的认知方式不同,我们称之为“时间人格”。

 

-时间人格测试-

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什么是时间人格


相比物理时间总是从过去指向现在再面向未来的均匀性、不可逆性和方向性,心理时间则不同——人们既可以觉知时间的消逝,也可以回忆过去,想象和预期未来。


时间人格,就是以心理时间为基础,指个体对时间情境稳定的适应倾向及能力特征,其主要功能是适应时间情境并影响身心健康。


目前,关于时间人格的研究,主要集中在个体时间体验与时间行为倾向两个角度,具体包括时间洞察力、时间定向、时间管理等多个方面。


时间人格的分类


美国心理学会前主席菲利普·津巴多教授,首次提出“时间观疗法”的概念,他根据人们对过去、现在和未来的不同时间洞察,将人们时间人格中的时间定向分为六种:


1.消极的过去时间观:主要沉浸在过去的灰色之中,

2.积极的过去时间观:主要记忆了过去的愉悦温暖,

3.宿命主义的现在时间观:对现实绝望,

4.享乐主义的现在时间观:追求“今朝有酒今朝醉”,

5.导向未来的时间观:类似我国的“天降大任于斯人”,

6.超验未来的时间观:类似我们常言的“超生转世”。


人的时间人格是复杂的,津巴多以他做过的诸多心理试验,如“棉花糖试验”、“好撒玛利亚人实验”、“看守与囚徒实验”等,以及他运用时间观疗法治疗过的近400名患者的案例,揭示出:人的生存状态,主要是时间人格适应的后继产物。

 

 

 


时间人格的好坏


每个人对过去、现在和未来的时间人格都有鲜明的倾向,但一个人完整的时间人格则是三个向度的不同组合。


最好的时间人格:

高度“过去积极观”+较高“未来导向观”+中度选择性“现在享受观”


最糟糕的时间人格:

高度“过去消极观”+高度“现在宿命观”


很多时候,不同人的思维和行为之所以不同,就是来自时间人格的差异,很多情绪问题和心理疾病都是因此产生。在临床上被诊断为抑郁症以及创伤后压力心理障碍症的人,一般都是后者。

 

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