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为什么说抑郁症像只黑狗？你的抑郁指数有多高？

来源：网络浏览量：时间：2024-05-27 11:11:51
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“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”英国前首相丘吉尔曾如此形容抑郁症。身心宛如处于人间炼狱，情绪找不到发泄的出口，只能默默承受“黑狗”的欺凌……这是丘吉尔把抑郁症比作黑狗的原因。在几十年后的今天，抑郁症依然困扰着很多患者及其家庭。

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根据2019年发表在《柳叶刀·精神病学》杂志上的全国性精神障碍流调结果，我国抑郁症的终生患病率达6.8%，12个月患病率达3.6%。中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林在日前举行的2020腾讯医学ME大会上说，这一数据还不包括青少年患病情况，因此我国抑郁症患者人数约在六千万到九千万人之间。发病率超过5%的疾病就是常见病、多发病，所以抑郁症也是我们生活当中的一种常见病。

抑郁症患者所形容的被“黑狗”咬住的感觉，就是患者长期处于情绪低谷并难以走出。抑郁症这只“黑狗”的临床表现有很多种。陆林指出，抑郁症的临床表现包括易疲劳、情绪低落、沉默寡言、注意力不集中、兴趣减少、嗜睡或失眠多梦、不愿出门、食欲变差或变得贪食、心悸心慌等。

需要指出的是，抑郁症不等于抑郁情绪。陆林说，健康的人在遇到不高兴的事情时可能也会感到情绪低落或压力大，但这不是抑郁症。抑郁症患者的情绪低落持续时间长，一般来说要持续两周以上。如果有人持续两周以上出现情绪低落或上述其他症状，那就要怀疑是否是患上了抑郁症。

“对待抑郁症一定要寻求专业的医生进行评估和治疗。比如一个人原来性格很开朗，而现在变得很孤僻，或者变得很沉闷、经常不开心、缺乏明确的生活目标、看问题比较消极、遭遇了明显的外部压力等等，这些症状都有可能是抑郁症的表现。”陆林说，如果确诊患上抑郁症，一定要进行治疗，70%-80%的抑郁症是可以通过治疗得到改善的，其中还有一些患者可以不再复发。

抑郁症的病因比较复杂，它的发病机制目前尚不明确，但普遍认为罹患抑郁症是生物、心理与社会环境等多方面因素影响的结果。因此抑郁症是一种医源性的、表现多种多样的慢性疾病。

在抑郁症的康复治疗方面，陆林指出，要通过自我心理健康训练和社会对抑郁症患者的关爱、支持，促进抑郁症患者得到及时诊断和治疗。

普及精神卫生教育、唤起社会的关爱是促进抑郁症得到更有效防治的举措。陆林指出，社会的歧视和公众对精神卫生疾患的误解都会让患者产生病耻感，从而使患者延误治疗或否认其患有抑郁症。“整个社会需要形成理解、尊重、关爱、陪伴、支持抑郁症患者的氛围，对抑郁症患者的关爱、包容和接纳就是对我们每一个人的关爱、包容和接纳。”陆林说。

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