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好书推荐|《非暴力沟通》：沟通的重要性，别让你沟通的态度，毁掉你生活的温度
来源：网络 浏览量： 时间：2023-03-03 17:39:47
之前，看到一则令人心痛的新闻：
武汉一名14岁男孩在教学楼楼道被母亲教训，期间同学们来来往往，母亲也没有停止对他的责骂、掐脖子、扇耳光。
母亲离开两分钟后，男孩转身爬上围墙，从五楼跳下坠亡。
监控视频中，男孩曾朝母亲离开的方向望了两次，直到母亲消失在走廊尽头，根本没有回来交流的打算。
母亲暴力的沟通方式，让孩子感受不到尊严和爱，他选择用死完成对母亲的控诉。
不由得让我想起主持人董卿在《主持人大赛》中说的一句话：“伤害他人，有时候也意味着毁灭自己……枪响之后，没有赢家。”
关于暴力沟通，不得不提起一本现象级经典书籍——
临床心理学博士马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》，今天，我们想要向你推荐这本书。
▲作者马歇尔·卢森堡博士，是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管，在促进人类和谐共处方面取得了突出成就，荣获了地球村基金会颁发的和平之桥奖。
两种沟通方式，决定两种人生
在这本书中，卢森堡博士分别用豺狗和长颈鹿，来比喻暴力沟通者和非暴力沟通者。
为什么我们日常生活模式称为豺狗模式，而非暴力沟通称为长颈鹿语言呢？
你可以想象一下：豺狗是什么样的。那是一种比狼还小的动物，两个眼睛长得非常聚集，所以它的视野是比较狭窄的，它眼光短浅，注重眼前，很难看到和他人的关系，这是它的第一个特点。
第二个特点是豺狗的语言模式往往很具有攻击性，它会去诋毁别人。
豺狗的第三个特点是性格比较急躁，当别人咬它，它很快反击回去。
每一个暴力沟通者，就很像豺狗的沟通模式，因为视野狭窄、思维局限，对自己所关心的，会格外缺少安全感，从而会有过度自我保护意识。
而这些，都会通过语言，不由自主地传达出来。
你可以回想一下，生活中是不是有人一受到别人攻击就立马反击，极端的情况还会暴跳如雷，从语言暴力发展到身体暴力。
说的时候完全没有意识到，你的一句话，会给孩子带来持续一生的影响。
而且这样的沟通方式，通常是两败俱伤。
正如卢森堡博士在书中指出的：
“也许我们并不认为自己的谈话方式是‘暴力’的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”
我们接下来说长颈鹿，马歇尔选择了陆地上心脏最大的动物——长颈鹿，作为非暴力沟通的形象代言人。
成年长颈鹿的心脏有20-40公斤，接近于一个小女孩的体重。所以非暴力沟通是一种发自内心的语言，由心而生的语言模式。
非暴力沟通者很像长颈鹿，善于用更宽广的视野去观察、感受、理解，即便是带刺的事物，也能化为自己需要的养分。
如果你仔细去了解，便会发现身边那些活得豁达幸福的人，都是非暴力沟通的使用者。
另外，长颈鹿还有三个特点：
特点一是它特别高，所以它能看到很长远的关系，它不会被眼前的阻碍，阻断它与其他人的连接。
特点二是长颈鹿非常冷静，它很少受到攻击，成年长颈鹿是很少有天敌的。
特点三非常重要，长颈鹿有非常特别的牙齿，它能够去吃很多带刺的食物，它能够把刺转化成养料。
因为这三个特点，非暴力沟通又被称作是长颈鹿的语言，如果你学会了这种沟通方式，就可以转变谈话和聆听，让我们既能诚实、清晰地表达自己，又能尊重与倾听他人。你也会以全新的眼光看待人际关系。
比如，孩子写作业总是拖拉磨蹭，比起愤怒和惩罚，他们可能会说：
“我观察到你最近总是9点多才做完作业，我感觉花费的时间有些长，因为如果你专心去做的话，其实很快就可以完成的，所以是不是可以集中注意力尽快做完呢，这样我们睡觉之前还可以一起看会儿故事书。”
这样的沟通，一定比怒吼责骂10遍更有用，而且也能为孩子做出正面的示范。
不只是教养子女，我们每个人，平均每天都要说出7000多字，每天需要说话就像每天需要呼吸一样。
语言是人际关系的桥梁，我们通过说话来和别人建立联系、完善关系，表达自己。
但没有沟通的能力，就很难解开爱和理解的密码：
与爱人怎样表达需要和诉求？
如何拒绝同事还不伤及感情？
婆媳之间产生分歧，如何化解？
情绪失落的时候，如何自我沟通？
这本《非暴力沟通》，能帮助你成为非暴力语言的使用者，让你自己和身边的人，都能成为它的受益者，让你的家成为充满爱的地方。
真的推荐你一读再读！
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