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好书推荐|注意力总是难以集中？不妨看下这本书《分心不是我的错》
来源：网络 浏览量： 时间：2023-03-18 16:27:16
01 作者介绍
哈洛韦尔博士与约翰▪瑞提博士合作书写。他们二人还合写了分心系列的《分心也有好人生》，是注意力缺失领域的顶尖专家。
哈洛韦尔博士毕业于哈佛大学和杜兰医学院，1983年至2004年在哈佛医学院任教到退休，之后将全部精力用在演讲与写书上，他的演讲在许多著名的电视节目中播放，听众有企业家，教师和家长，听他的演讲使人受到激励和鼓舞，让人们了解如何集中精力，提高效率，掌控自己的幸福人生。
瑞提博士曾是哈洛韦尔的老师，二人后来成为挚友，他们都是注意力缺失领域的专家，精神病学专家，同时他们也都是注意力缺失症的患者。
02 “注意力缺失症”（ADHD）
注意缺陷多动障碍是一种导致分心、健忘、冲动，某些病例还会出现从坐立不安到行走不定等无休止活动的神经发育问题。你是不是也遇到过这样的情况：刚走到厨房或其他房间，突然站住，忘了自己进来干什么；读书时看了几行字之后，思绪就飘到别的地方，等回过神来，还需要重新读一遍刚读过的内容；非常情绪化，时而兴高采烈，时而低落阴郁，有时会暴跳如雷；经常迷路，迟到，犯糊涂……这些情况，在《分心不是我的错》一书中，被列为“注意力缺失症”（ADHD）的一些症状，作者在书中详细介绍了注意力缺失症的症状、诊断和治疗方法。
03 内容概要
通过大量个案记录，使人们了解到注意力缺失症患者的特点，以及病症对病患自身及家庭的影响。在书的最后两章，集中介绍了病症的诊断方法和治疗手段。
04 推荐理由
说分心也有好人生不是“忽悠”，而是真实的生活。这是一套另辟蹊径、从积极心理学独特视角看待分心问题的书籍，充满了智慧与想象力，用雄辩的事实和科学的方法阐述分心者如何走向成功、幸福的人生。
——北京师范大学咨询与临床心理研究所所长北京翔平学校校长及创办人刘翔平
05 书籍特点
本书将一个个真实的案例故事与注意力缺陷症的特点和治疗方向相结合，采用同理心的方式让读者了解一个个活生生的个案经历了怎样的一波三折而找到了正确的干预途径。更通过身临其境般的描述，让读者理解注意力缺陷症会给生活带来各种挑战。也告诉读者一个事实，是否注意力缺陷症，自己说了不算需要一个专业的诊断来确定。注意力缺陷症如近视一般，需要正确的治疗和辅导，需要家人、老师、心理咨询师的支持与辅助。
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