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《自我分析与自我实现》一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求|好书推荐
来源：网络 浏览量： 时间：2023-10-09 20:55:53
看了一本书，书名叫《自我分析与自我实现》
由于内心的冲突，自己所为自己设立的理想的自我与真实自我之间的矛盾，理想自我与真实自我之间的差距越大，越会有挫败感，进而产生自我贬低、自我谴责；同时由于理想自我太高，带来的某种神经症的自负，让人放弃了去做真实的自己，并在与自我的疏离中失去了自己的创造力与精力。
由于对自我的疏离所带来的紧张感，人们会采取一系列措施，如对荣誉的追求、“应该”、神经症的要求、自我憎恨和各种各样的缓解紧张的措施。这些因素结合在一起会产生三种特定的神经症结构。
甲、扩张型 他在自己身上美化和培养的是一切意味着掌控力的东西。对他人的掌控在某种程度上导致了对优秀和优越的需要。他往往是操控或支配他人的，以及使他人依赖他。这种倾向也反映在他所期待的别人对他的态度上。不论他决心要获得崇拜、尊重和认可，他关注的都是别人要服从他和仰视他。他所痛恨的想法是：自己是顺从的、让步的或者依赖他人的。
乙、自谦型 他一定不能有意识地感到优越于其他人，而且不能在他的行为中表现出任何这样的情感。相反，他往往会屈从于他人，依赖他人，对他人做出让步。最显著的特征是自谦类型看待无助和痛苦表现出与扩张类型截然相反的态度。他不但不痛恨这些状况，反而会培养并且不经意地放大它们。因此，他人把他置于优越位置的态度，就像钦佩或认可，这会令他不安。他渴望的是得到帮助、保护和爱。
丙、放弃型——自由的吸引力 本质上是神经症患者从内在的战场撤离，并宣称自己对其不感兴趣。如果他能够鼓起勇气并保持一种“不在乎”的态度，他会更少地被内在冲突打扰，并能够保持一副内心平静地样子，因为他只能通过放弃积极地生活来做到这一点，所以“放弃”似乎是这种解决方案合适的名称。在这里的放弃并不是宗教实践中的所谓放弃后的平静，宗教实践中的平静不包括放弃抗争。直接表现是成为他和他生活的旁观者，超然是他普遍存在并显著的态度，所以他也是其他人的观察者。
区别神经症的“放弃”的基本特征是通过一种被限制的先兆，避免某事、不渴望或不做某事的先兆，第二种是缺乏任何追求成就的行为，并对努力抱有反感。此外，他最善于找到不做事情的理由，随之而来的是在大大小小的问题上缺乏目标方向和计划性。他对于影响、压力、强制或者任何形式的束缚高度敏感。这也是他超然态度的一个相关因素，甚至在进入私人关系或团体活动之前，对持续被束缚的恐惧就可能被唤起。
书中只描写了神经症结构，并没有对健康的个人进行描述，但排除掉所描述的过度的神经症结构后会知道健康的个人即是回到真实的自我，就是做自己，走向“做自己”的任何一个行动都会给人带来成就感。
卡伦.霍妮经典名言
一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。
只有当我们愿意承受打击时，我们才有希望成为自己的主人。虚假的冷静植根于内心的愚钝，绝不值得羡慕，它只会使我们变得虚弱而不堪一击。
所有人只要还活着，就有改变自己，甚至彻底改头换面的可能性，并非只有儿童才具有可塑性。
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